日本発の目標達成支援プログラム SEP
特定非営利活動法人 ヒューマンサイエンス研究所
SEPとは
SEP集中講座
公認SEP講師養成講座
受講者の声
4行日記とは
4行日記
オープンセミナー
キッズ4行日記とは
キッズ4行日記
オープンセミナー
受講者の声
SEP集中講座
公認SEP講師養成講座
4行日記
オープンセミナー
キッズ4行日記
オープンセミナー
団体概要
お問い合わせ
関連書籍
4行日記オープンセミナーの感想
「4行日記」の書き方が学べると思っていたのですが、FFS理論を通して、自分自身の強み・弱みを客観的に知る機会が出来て、得した気分です。
個性やストレスについてなど、「4行日記」以外のことも学べると思ってなかったので驚きました。参考にします。
自己認識と異なる自分を知ることが出来、大きく頷くことが多かったです。
少人数制なので、セミナーが苦手な私でも気軽に受けられました。
アットホームな感じで質疑応答が自由に出来て良かったです。
書籍を読んだだけでは理解出来なかった事がたくさんありました。
参加型とあったので緊張しましたが、暖かい雰囲気で心地好かったです。
本に書いてあったこと以上に4行日記は奥が深いと分かった。
4行日記は継続的に書かないと書けなくなる。習慣性の意味を体感した。
1本1本丁寧な添削コメントがあったからこそ、楽しく続けられました。
見えてなかった自分の目標が見えてきた!
最初の20本位までは何度も書いては消して、消しては書くを繰り返していたけれど、気付けば、日常生活で客観的に出来事を捉える癖が出来てきて変化した。
「事実」を書くのがとても難しかった。いかに自分は日頃、感想や解釈で物事を見ていたがよくわかった。
20本目までは試練だった。
メーリングリストで他の方の4行日記を見たり、添削コメントを見る事で、2倍、3倍の学びがあった。
出来事を客観的に捉える癖が出来た
2ヶ月間有意義な時間でした。継続してみます。
「発見」を書くのが大変だった。30本目でやっと「書けている!」と実感できてきた。
それぞれの強みを意識した添削コメントには驚いた。
4行日記のお陰で将来のビジョンが明確になった。
言葉に繊細になれた
語彙が増えた
自分の思い込みの激しさに気が付いた
質問や疑問を気兼ねなく聞けるトレーニングで良かった。
たった4行、されど4行、長い道のりに感じた30本でしたが、自分の力になっていると感じています。シンプルだけれど、決して簡単では無い、と思います。
頭にあるイメージが言葉にするのが大変だった。30本になる頃には自然と言葉に出来てきた。
自分と向き合うこと、自分のペースを掴むことにとても時間が掛かった。自分の4行日記30本を振り返ると、自分を再認識できる。
「したいこと」が明確になった。あとは進むだけです!
30本では物足りず、50本お願いしました。40本くらいから本当の意味で4行日記が習慣化された。
添削指導者は継続の助けになった。励まされたり、自分では気付かない点を気付かせてくれた。他の人の日記を見て、色々な視点を知った。
日々の何気ない出来事にも注意するようになった。
30本の宣言は私の宝物です。
これからどう生きていくかのヒントがあった。
30本の宣言を眺めると、自分なりに面白い発見があった。
30本の宣言が自分の未来の道しるべになっている事に驚いた。
セレンディピティ感じます!!
色々なセミナーに参加していますが、この内容、ボリュームでこの受講費用は安すぎる!もう少し高くしても良いんじゃないですか(笑)
フォローアップ参加してスッと全てが身体に入ってきた。
50ボックスについて講座開いてください。
友達に絶対薦めます!!
既に80本書き終えました。50本位から本当に意味のある宣言が出てきていると思います。これも添削指導のお蔭です。
本を読んで独学で4行日記を書いていました。添削指導を受けて、全く意味の無い4行日記をずっと書いていたんだ、という事に気付き、有効宣言の意味をフォローアップで知ることで、自分の未来図が見えてきました。
SEP集中講座の感想
4行日記オープンセミナーの感想
企業向け研修のご案内
受講者の声
リンク